A
A
A
wersja kontrastowa
Bowling OPR Bowling OPR Boisko Skatepark Wyspa Skatepark Wyspa Skatepark Wyspa Skatepark Wyspa Korty tenisowe OPR


Honorujemy karty MultiSport:


Honorujemy karty Fit Flex:


Honorujemy karty Fit Profit:
Sauna

Sauna
Pobyt w saunie składa się z 2-3 cykli następujących po sobie. Jako cykl rozumie się ogrzanie ciała (10-15 min.), schłodzenie (pod prysznicem lub w wannie) oraz odpoczynek (10-15 min.). Wyróżniamy dwa rodzaje sauny:

  • sucha – tzw. sauna fińska, gdzie wilgotność wynosi 10-30 %, a temperatura waha się od 80°C do 120°C
  • sauna parowa – tzw.ł aźnia rzymska, gdzie wilgotność dochodzi nawet do 100%, a temperatura wynosi 40-60°C

Sauna ma właściwości oczyszczające ciało z toksyn, poprawiające krążenie i wyrabiające odporność na choroby. Jest miejscem odpoczynku, odprężenia, wyciszenia a nawet medytacji.

Wszystkie banery
pro-rodzina nordic
Poznańskie Ośrodki Sportu i Rekreacji
Oddział Ośrodek Przywodny Rataje
os. Piastowskie 106a
61-164 Poznań
tel: (61) 871 06 42
e-mail: osrodekrataje@posir.poznan.pl
Menu