Bowling OPR Bowling OPR Boisko Skatepark Wyspa Skatepark Wyspa Skatepark Wyspa Skatepark Wyspa Korty tenisowe OPR
facebook

Honorujemy karty MultiSport:
logo_benefit

Honorujemy karty Fit Flex:
6kpx2_fitflex

Honorujemy karty Fit Profit:
6kpx2_fitprofit
Aerobik

Zaliczany jest do najprostszych a zarazem najskuteczniejszych form aktywności fizycznej. W dowolnym tłumaczeniu oznacza tlen, powietrze, wytrzymałość, ruch co sugeruje, że aby być zdrowym należy dostarczać organizmowi tlenu potrzebnego do życia a najlepiej uczynić to poprzez ruch. Współcześnie poprzez aerobik rozumie się zajęcia gimnastyczno-taneczne charakteryzujące się wzmożoną intensywnością wykonywane przy muzyce. Cieszy się dużym zainteresowaniem szczególnie wśród kobiet. Jego niesłabnąca sława wynika zapewne nie tylko z korzyści zdrowotnych, ale również z tego, że ćwiczenia te przynoszą radość i bardzo przyjemne zmęczenie, a wręcz zadowolenie z wykonanego wysiłku.

Do wyboru, w zależności od indywidualnych preferencji i celu ćwiczeń, oferujemy wiele odmian zajęć:

Formy wzmacniające– ABT, Fit Ball, Płaski Brzuch, Trening Sylwetkowy, Nice Pump, XCO, TBC, Tabata, Jędrne Pośladki, Shape, Full Body Workout

Formy choreograficzne – Zumba, Zumba Step, Latino Solo, Step Basic

Formy Body&Mind – Joga, Stretching, Zdrowy Kręgosłup, Pilates

Wszystkie banery
Grafika, tutajhonorujemy kartę dużej rodziny oferta dla seniorów Grafika, Poznańska Karta Turystyczna
Poznańskie Ośrodki Sportu i Rekreacji
Oddział Rataje
os. Piastowskie 106a
61-164 Poznań
tel: (61) 871 06 42